Liever bewegen dan moe

Training om de negatieve spiraal te kunnen doorbreken
Hoe minder je beweegt, hoe grijzer het leven lijkt. Binnen blijven zitten maakt neerslachtig. Zo werkt het nu eenmaal. Wie meer energie wil, zal in beweging moeten komen. Letterlijk en figuurlijk. De training Liever bewegen dan moe helpt mensen hun stoel uit te komen en laat ze ervaren dat doen energiek maakt.

In het eerste half uur krijgen de deelnemers voorlichting over gezondheidsthema’s zoals de relatie tussen voeding en gezondheid, ontspanning door inspanning, stemming en emotie. Dit gedeelte is in handen van een ervaren preventiewerker. In het tweede gedeelte neemt een sporttrainer de leiding over. Die begeleidt de deelnemers bij het losmaken, tempolopen, een spel, grond- en krachtoefeningen en tot slot een ontspanningsoefening.

Meer informatie kunt u lezen in de flyer.