Publiekslezingen Swon in De Lindenberg

Hoe word je gezond oud?

Vrijdag 2 december van 13.30 tot 16.15 uur organiseert Swon het seniorennetwerk ter gelegenheid van haar 50-jarig jubileum twee publiekslezingen over gezond oud worden in De Lindenberg. Hier zullen hoogleraar Integratieve Fysiologie Maria Hopman en sportdocent Marie-José van Son vertellen over de nieuwste inzichten in gezond leven, de gevaren van teveel stilzitten en hoe je de nieuwste inzichten over gezond bewegen in de praktijk kunt brengen.

‘Zitten is het nieuwe roken’
‘De mens is gemaakt om te bewegen’, aldus Maria Hopman. ‘Tegenwoordig brengen we de dag vooral zittend door. Dit leidt tot veel chronische ziekten: zitten is het nieuwe roken!’ Bewegen blijft dus erg belangrijk, maar hoe pak je dit aan? Met voorbeelden uit de praktijk geven de interactieve lezingen inzicht in het geheim van gezond oud worden.

Programma
13.30     Zaal open
14.00     Welkom door Anja van Baardewijk, directeur Swon het seniorennetwerk
14.05     Lezing Prof. dr. Maria Hopman (hoogleraar Integratieve Fysiologie):
    Het geheim van succesvol ouder worden
    Zitten is het nieuwe roken! Waarom is inactiviteit zo slecht voor ons?
    Heeft bewegen op latere leeftijd nog wel zin?

14.45     Vragen uit het publiek
15.00     Korte pauze
15.15     Lezing Marie-José van Son (sportdocent senioren Radboud Sportcentrum):
    60+ beweegt!
    Hoe pas je de nieuwste inzichten over gezond leven toe in het dagelijks leven?

16.00     Vragen uit het publiek
16.15     Afsluiting met een drankje

Week van Gezondheid
De publiekslezingen vallen binnen de ‘Week van Gezondheid’ van Swon, die van 28 november t/m 4 december loopt. Deze hele week zijn er acties en activiteiten rondom het thema ‘gezond oud worden’, zoals extra beweegactiviteiten op de dagbesteding en gezondheidstips voor maaltijdklanten. De lezingen worden georganiseerd in samenwerking met het Radboud Sportcentrum, dat ook 50 jaar bestaat.

Aanmelden
Toegang is gratis.
Aanmelden kan via inschrijven.swon.nl
of via het aanmeldpunt van Swon: tel. (024) 365 01 90.

Minder goed ter been?
Als u minder goed ter been bent kunt u zich voorafgaand aan de lezingen melden bij een medewerker van De Lindenberg en wordt u via een andere ingang de zaal in geleid.